« Lève-toi à 5 h du matin, fais du sport à jeun, médite et écris 3 pages dans un cahier tous les jours, et ta vie sera mé-ta-mor-pho-sée ! » On te l’a déjà vendue, cette morning routine miracle ? Tu as tenté, motivée, et trois jours plus tard… épuisée, frustrée, tu as lâché l’affaire ? Rassure-toi : ce n’est pas toi le…
Étiquette : neuroatypies
TDAH et procrastination : comment arrêter de tout remettre au lendemain (même quand ton cerveau dit non)
Tu devais bosser sur un devis important, mais au lieu de ça, tu es en train de scroller sur Instagram ? Tu te dis « Allez, encore 5 minutes »… et ces 5 minutes deviennent 2 heures ? 😅 Si ça te parle, bienvenue dans le club de la procrastination version TDAH ! Pourquoi ton cerveau TDAH te pousse-t-il à éviter certaines tâches, même…
Musique et travail : quelle playlist pour booster ta concentration quand tu es neuroatypique ?
Ton cerveau part dans tous les sens, ta liste de tâches ne diminue jamais, et tu passes des heures à essayer de te concentrer sans vraiment avancer ? Je te comprends tellement !Quand on est une entrepreneure et qu’on est neuroatypique (TDAH, HPI, autisme…), la concentration peut vite devenir notre plus grand défi quotidien. Mais si je…